Galvenā         Blogi         Kontakti         Reklāma         Abonēšana         Noteikumi    
 
Login: 
Parole: 

Aizmirsāt paroli?

  Ziņas







             Šodien:     320
             Vakar:      741
            


twitter



Blogo arī Tu!
Receptes: Idejas nesteidzīgām brokastīm kopā ar ģimeni (0)

Kopīgas brokastis brīvdienu rītos ir teju katras ģimenes iecienīto tradīciju vidū, kad lēni un bez steigas tiek baudīta ne tikai garda maltīte, bet arī kopā būšanas mirkļi.

Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka trīs vienkāršas maltītes, kuras būs pa spēkam arī bērniem, ja tie vēlēsies vecākiem brīvdienu rītā sarūpēt īpašu pārsteigumu.

 

RĪTA ENERĢIJAS DZĒRIENS

Pagatavošana laiks: 5 minūtes
Porcija: 2 cilvēkiem

Nepieciešams:

Mandeļu piens – 300 g
Mellenes – 100 g
Avenes – 100 g
Medus – 2 tējk.

Pagatavošana:

Ielej blenderī mandeļu pienu

Pievieno ogas, medu un sablenderē

Aikāgaršo padoms!

Pagatavo kokteili arī no citām ogām un augļiem, piemēram, banāniem, dzērvenēm vai smiltsērkšķiem.

 

GRILĒTAS BROKASTU MAIZĪTES

Pagatavošana laiks: 15 min
Porcija: 3 cilvēkiem

Nepieciešams:

Franču bagete – 1 gab.
Rimi zemesriekstu sviests
Avenes – 100 g
½ nelielas melones
Medus – 2 ēdamk.

Pagatavošana:

Sagriez franču bageti 3 garenās šķēlēs
Viegli apgrilē uz grila
Uz grilētas bagetes uzsmērē zemesriekstu sviestu
Pa virsu uzkaisi ogas un sagrieztu meloni
Saldumam pievieno nedaudz medus

Aikāgaršo padoms!

Grilētās maizītes vari pārkaisīt arī ar piparmētru lapiņām, bet ogas vari aizvietot ar banāniem vai žāvētiem augļiem.

 

KESEDILJAS

Pagatavošana laiks: 15 min
Porcija: 4 cilvēkiem

Nepieciešams:

Pilngraudu tortiljas - 4 gab.
Pesto – 4 ēdamk.
Siers – 150 g
Šķiņķis – 150 g
Ķiršu tomāti – 250 g
Spinātu lapas

Pagatavošana:

Pilngraudu tortiljas pārsmērē ar pesto

Virsū liec nedaudz rīvēta, vai sagriezta šķēlēs siera un spinātu lapas
Sagriez ķiršu tomātus un liec pa virsu sieram un spinātu lapām
Tad liec virsū šķiņķa un siera šķēli
Pārloki tortilju uz pusēm un uz 4 minūtēm liec cepties grilā
Servē veselu, vai sagriez mazākos gabalos

Aikāgaršo padoms!

Kesediljas vari gatavot arī no citiem produktiem, piemēram, šķiņķa vietā izvēlēties vārītu vistas gaļu.

 

Lai grila tīrīšana pēc kesedilju gatavošanas būtu vienkāršāka, ietin tās cepampapīrā – tā siers tecēs tieši cepamā papīra “kabatiņā”. Turklāt kesediljas vari gatavot ne tikai uz grila, bet arī cept uz plīts.

 

Juliana Maniševa
Rimi veselīgas ēšanas kustības
Aikāgaršo koordinatore



 10.09.2017



Komentārs








Copyright Jēkabpils rajona neatkarīgais laikraksts.

Web site engines code is Copyright © 2002 by PHP-Nuke

Developed by vl-web studio and SIA AZcom