Galvenā         Blogi         Kontakti         Reklāma         Abonēšana         Noteikumi    
 
Login: 
Parole: 

Aizmirsāt paroli?

  Ziņas







             Šodien:     201
             Vakar:      459
            


twitter



patricia123 - Atkarīgie pakalpojumipatricia123 - patriciadjale25 - Dzīves ritmādjale25 - Na ulice
Blogo arī Tu!
Novados: Vesels ēdis! Vesels sportojis! (0)

ES projekta "Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Krustpils novada iedzīvotājiem" ietvarā Krustpils novada iedzīvotāji tiek aicināti uz praktisku semināru
"Vesels ēdis! Vesels sportojis"

Seminārs notiks 28. martā 17:30 Krustpils novada konferenču zālē (Rīgas iela 150a, Jēkabpils).

Semināru vadīs sertificēta uztura/diētas speciāliste Baiba Grīnberga un sertificēta fizioterapeite Aleksandra Krūmiņa.

Seminārs sastāvēs no 2 daļām - lekcijas un praktiskās daļas.

Lekcijā uzzināsiet:
Kas ir veselīgs un sabalansēts uzturs, sirds - asinsvadu veselību uzturošs uzturs un kā tas piemērojams individuāli;
Tauki (dzīvnieku un augu izcelsmes), taukskābes, transkābes - to nozīme. Prasme atpazīt tauku veidu pēc pārtikas produktu etiķetēm;
Olbaltumvielas - augu un dzīvnieku izcelsmes, nozīme organisma funkcijās, nepieciešamais daudzums. Sarkanā gaļa - kolorektāls vēža risks;
Šķiedrvielas - veselam zarnu traktam. Probiotiķi un zarnu trakta veselība - organisma imunitāte;
Garšvielas, garšaugi. Pielietojums uzturā, ietekme uz organismu, profilaktiskā nozīme sirds - asinsvadu veselībā, aterosklerozes aizkavēšanā/novēršanā. Garšvielu kombinācijas, saderība ar ēdieniem, spēja atšķirt kvalitatīvas garšvielas no nekvalitatīvām;
Šķidruma, sāls un cukura nozīme organisma funkcijās. Biežākās kļūdas, lietojot šos produktus. Ieteicamie daudzumi un produktu izvēle.

Praktiskajā daļā:
uzzināsiet, kāds ir fizisko aktivitāšu pozitīvais efekts;
Kā būt aktīvam ikdienā;
Kādas fiziskās aktivitātes izvēlēties;
Kopā ar fizioterapeitu apgūsiet mājas apstākļos veicamus vingrojumus, kas uzlabos veselību un pašsajūtu.

Uz semināru ieteicams nākt ērtā apģērbā, lai varētu brīvi kustēties un vingrot. Viss nepieciešamais vingrošanai tiks nodrošināts pasākuma vietā.



 25.03.2018



Komentārs








Copyright Jēkabpils rajona neatkarīgais laikraksts.

Web site engines code is Copyright © 2002 by PHP-Nuke

Developed by vl-web studio and SIA AZcom