Sirds labsajūta ir viens no svarīgākajiem labas veselības parametriem – bez vesela “motora” dzīvot ir ļoti grūti. Vesela sirds uzlabo dzīves kvalitāti un ļauj mums dzīvot ilgāk, būt aktīvākiem un priecīgākem. Tomēr, neskatoties uz pieejamo informāciju, sirds slimības joprojā ir izplatītākais mirstības cēlonis pasaulē. Kā praktiski parūpēties par sirdi, lai slimības turētos pa gabalu?
Projektā ”Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Jēkabpilī” (projekta identifikācijas Nr. 9.2.4.2/16/I/049) 12. maijā plkst. 11.00 un plkst. 15.00 Jēkabpils iedzīvotājiem tiks piedāvāti Sirds dienas pasākumi, kuru laikā būs iespēja pārbaudīt sirds veselību, kā arī klātienē tikties ar kardiologu un uzzināt ieteikumus sirds veselības uzlabošanai:
– Kāds uzturs ieteicams sirds veselībai un no kādiem produktiem labāk izvairīties?
– Kādas ir sirds un asinsvadu sistēmas rādītāju normas, kuras ieteicams ievērot?
– Fizisko aktivitāšu ABC: ko darīt un ko nedarīt, lai sirds būtu vesela?
– Kā atpazīt insultu un infarktu, lai palīdzētu ne vien sev, bet arī tuviniekiem?
Lai pārbaudītu sirds veselību praksē, pasākumu dalībnieki varēs noteikt holesterīna un glikozes līmeni, izmērīt asinsspiedienu un ķermeņa masas indeksu, kā arī aprunāties ar kardiologu un uzdot interesējošus jautājumus.
12. maijā notiks divi Sirds dienas pasākumi:
Jēkabpils Mežaparkā no plkst. 11.00–14.00
Tirdzniecības centrā “Sēlija” no plkst. 15.00–18.00
Dalība pasākumos un visas pārbaudes ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots, tādēļ lūgums ierasties savlaicīgi.
Uz pasākumu aicināti ne vien seniori un cilvēki ar esošām sirds–asinsvadu slimībām, bet arī aktīva dzīvesveida piekritēji un sporta entuziasti – pārliecinieties, ka aktivitātes sirdij nāk par labu, nevis kaitē!
Uz tikšanos Sirds dienas pasākumos!
Žanete Tiltiņa,
veselības veicināšanas koordinētāja
Jēkabpils pilsētas pašvaldībā
